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Dimagrire Dopo la Gravidanza: Consigli per Tornare in Forma Dopo il Parto
Dieta, movimento e rimedi naturali per rassodare e perdere peso

domenica 31 luglio 2016 Aggiornato il:



La gravidanza è sicuramente un evento importante nella vita di una donna ma difficile per alcuni aspetti, soprattutto per il cambiamento che il corpo subisce quando si è incinta. Subito dopo il parto, l'obiettivo della donna è quello di ritornare in forma o almeno alla situazione prima della gravidanza. Spesso le donne hanno fretta di ritornare in forma splendente, a tutti i costi, il prima possibile, ritornare attraente, ricorrendo anche all'aiuto della chirurgia plastica. Intervenire immediatamente con un intervento di chirurgia plastica non è sempre la soluzione ottimale o comunque non sempre è necessario: per rimettersi in forma dopo la gravidanza, dimagrire e rassodare è possibile nella maggior parte dei casi fare da sole con dieta, movimento e rimedi naturali.

Tornare in forma dopo la gravidanza: cosa mangiare

Nella maggior parte dei casi, infatti, si raccomanda di non sottoporre il proprio corpo a una situazione di stress inutile. Per questo motivo per ritornare in forma dopo il parto si può iniziare con un’alimentazione equilibrata. Non privatevi di nulla, la nutrizione e l’alimentazione sono molto importanti soprattutto per affrontare al meglio il periodo di allattamento.

Piuttosto non esagerate nei condimenti e cercate di mangiare sano e leggero in porzioni ragionevoli. Mangiate molta frutta e verdura di stagione, in quanto alimenti ricchi di sali minerali. Per chi non lo sapesse frutta e verdura sono indispensabili per il benessere del proprio corpo, soprattutto per le donne in questo delicato momento dopo che il corpo è stato sottoposto a stress fisici notevoli. Se vi capitasse di sentire il bisogno di mangiare un dolce, concedetevi pure la tentazione, l’importante è non esagerare e cercare di riequilibrare i pasti successivi.

Dimagrire dopo il parto: consigli pratici

dimagrire e tornare in forma dopo la gravidanzaAltrettanto importante per riprendere la propria linea è l’attività fisica; una lunga passeggiata di almeno 30 minuti al giorno, insieme al proprio bambino, può essere di aiuto per riattivare il metabolismo. I massaggi con fanghi e trattamenti estetici naturali sono degli ottimi metodi per nutrire la pelle con le vitamine di cui ha bisogno per rinforzarsi.
Nella guida Allenarsi in casa in modo efficace per dimagrire e tonificare tanti consigli, esercizi, programmi di allenamento, video-tutorial per efficaci allenamenti casalinghi.
A distanza di un periodo di sicurezza dal parto, circa uno o due mesi, è possibile che il corpo presenti un aspetto svuotato e invecchiato prematuramente. Stiamo parlando dei casi in cui si nota un eccesso cutaneo di tessuto adiposo e smagliature nella zona del seno o dell’addome. Per casi di questo genere esistono trattamenti chirurgici che mirano a intervenire in modo poco invasivo ed esaustivo nelle zone del corpo appesantite dagli effetti della gravidanza, principalmente seno e addome.

Qualsiasi intervento decidiate di fare, l’importante è rivolgersi al parere di un chirurgo plastico specializzato, capace di fornirvi una consulenza professionale sulla necessità di eseguire un intervento oppure no.