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Abbronzarsi Senza Scottarsi nè Danneggiare la Pelle: Prodotti Utili e Consigli Generali
Prendere il sole può causare danni alla pelle anche permanenti: ecco una guida per abbronzarsi in sicurezza

giovedì 16 giugno 2016 Aggiornato il:



La salute della pelle è importante anche per tutto il corpo: tra i più grandi pericoli ci sono quelli che derivano da un'eccessiva esposizione al sole, o meglio da un'abbronzatura eccessiva senza protezioni e precauzioni. Spesso ci si vuole abbronzare velocemente, ma va sempre tenuto in conto che prendere il sole può essere dannoso, molto dannoso per la pelle: stare al sole nelle ore centrali della giornata e non usare la corretta protezione solare per il proprio fototipo (qui il test per scoprire il tuo fototipo elaborato dal Ministero della Salute) sono solo alcuni degli errori - in questo caso vere e proprie imprudenze - che potete compiere.

abbronzatura perfetta senza danni nè scottatureIl primo consiglio è dedicato a chi ha problemi di pelle sensibile o allergie a certi prodotti chimici-industriali: evitare le creme solari che vendono al supermercato e se più costose è bene utilizzare creme solari biologiche, altrettanto efficaci e soprattutto prive di paraffina e di altri elementi artificiali come i parabeni.

Un'altra cosa da tenere a mente è l'orario di esposizione al sole: è bene evitare o limitare, soprattutto nel caso di anziani e bambini, l'esposizione nelle ore più calde dalle 12 alle 16, in cui i raggi uv del sole sono più potenti e perpendicolari alla terra. Non fatevi ingannare dal cielo nuvoloso, questo filtrerà solo la componente termica dei raggi solari e voi rischierete di ustionarvi senza accorgervene. È bene durante l'esposizione ai raggi UV idratare la pelle frequentemente, quindi bisogna bere molta acqua e utilizzare una buona crema idratante biologica.
Qui potete trovare una selezione di prodotti biologici per la protezione della pelle in vendita sullo store Macrolibrarsi.it, tra i più importanti in Italia
Un altro buon modo per proteggere la pelle è l'esposizione graduale al sole, i primi giorni di esposizione infatti la pelle risulta più sensibile e il rischio di scottature è maggiore. Quindi durante i primi giorni è bene non esporsi oltre i 45 minuti, aumentando il tempo di 15 minuti ogni 2 o 3 giorni. Ricordatevi che anche quando la vostra pelle risulterà abbronzata è bene continuare a proteggerla e ad idratarla in modo adeguato. Anche farsi una camminata al sole è un buon modo per abbronzarsi in modo sicuro, infatti così si eviterà che i raggi uv colpiscano sempre nello stesso punto.

fototipi

Che usiate prodotti cosmetici "da supermercato" o prodotti biologici naturali dovete conoscere cosa indica davvero l'SPF, il fattore protezione solare riportato sulle confezioni delle creme solari, per evitare di scottarvi lo stesso: infatti il valore numerico può trarre molto in inganno! Nell'apposita guida Creme Solari e Fattore Protezione per Non Scottarsi e Proteggere la Pelle dai Danni del Sole tutte le indicazioni.

Importantissimo è curare e idratare la pelle dopo le prime esposizioni al sole e anche in seguito per far durare più a lungo l'abbronzatura: la pelle appena abbronzata è disidrata e secca, magari pure arrossata e con eritemi, dunque più debole. Per migliorare la tintarella e fare recuperare la pelle seguite i consigli riportati in queste guide, davvero fondamentali:

Quali danni provoca la prolungata esposizione al sole?

Il motivo principale che rende pericolosa l'esposizione prolungata al sole è data dalla massiccia produzione di radicali liberi, che il corpo secerne come risposta alle radiazioni UVA. I radicali liberi sono piccole molecole che, a lungo termine, danneggiano in modo irreparabile le cellule, arrivando a denaturare la propria funzionalità. In questo caso si parla di danni ossidativi, è bene quindi agire anche attraverso l'alimentazione ed un buon modo per contrastare questo fenomeno è attraverso l'assunzione di cibi ricchi di antiossidanti e di integratori di vitamina C. Tra gli alimenti consigliati per proteggere la pelle dal sole troviamo: pomodori, carote, arance, kiwi, melograno, te verde, mirtilli, ingredienti perfetti per pranzi e spuntini sani.